Entspannung gefällig?
Was ist Yoga einfach erklärt?
Yoga ist eine rund 3000 Jahre alte philosophische Lehre
mit Ursprung in Indien. Das Ziel von Yoga ist es, menschliches Leiden zu
überwinden und einen friedvollen und gleichmütigen Geist zu kultivieren.
Wie Yoga auf den Körper wirkt: Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis,
die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt.
Aus körperlicher Sicht wirkt sich Yoga auf vielfältige Weise positiv aus:
Die Übungen, auch Asanas genannt, verbessern die Flexibilität,
die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt.
Aus körperlicher Sicht wirkt sich Yoga auf vielfältige Weise positiv aus:
Die Übungen, auch Asanas genannt, verbessern die Flexibilität,
stärken die Muskulatur und fördern die Körperhaltung.
Durch regelmäßige Praxis wird das Bindegewebe geschmeidiger,
Verspannungen lösen sich und die Beweglichkeit steigt.
Durch regelmäßige Praxis wird das Bindegewebe geschmeidiger,
Verspannungen lösen sich und die Beweglichkeit steigt.
Außerdem unterstützt Yoga das Herz-Kreislauf-System.
Bestimmte Haltungen regen die Durchblutung an und helfen dabei,
den Blutdruck zu regulieren. Die bewusste Atemführung (Pranayama)
fördert die Sauerstoffversorgung im Körper und beruhigt das Nervensystem.
Bestimmte Haltungen regen die Durchblutung an und helfen dabei,
den Blutdruck zu regulieren. Die bewusste Atemführung (Pranayama)
fördert die Sauerstoffversorgung im Körper und beruhigt das Nervensystem.
Insgesamt hilft Yoga dem Körper, in ein gesundes Gleichgewicht zu kommen,
beugt vielen Beschwerden vor und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
beugt vielen Beschwerden vor und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
Für den Yoga-Kurs wird eine separate Teilnahmeerklärung benötigt!
Trainingszeiten: Dienstags 19.30 - 20.45 Uhr
Übungsleiterin:
Simone Weckbecker
Yogalehrerin DTB
DTB-Trainerin Faszio, Pilates, Choreographie und Tanz
DTB-Trainerin Faszio, Pilates, Choreographie und Tanz
E-Mail: spauken@freenet.de