Fitnesstraining "Light"
Fitnesstraining "Light" & Erhaltung der Beweglichkeit
Das Training besteht aus leichten Krafttrainingseinheiten, überwiegend jedoch aus Übungen zur Verbesserung und/oder Erhaltung der Beweglichkeit. Der Fokus liegt außerdem auf einem präventiven und unterstützenden Rückentraining, inklusive stärkende Core-Übungen. Jeder Kurs wird individuell geplant und durchgeführt, nach Möglichkeit werden Probleme erörtert und fließen in die Planung der Stunde mit ein.
Trainingszeiten: Mittwoch 19.30 - 20.30 Uhr
Übungsleiterin:
Vanessa Hillesheim
56154 Boppard / Buchholz
Telefon 0170 / 1871170
