Gymnastik für Männer - SSV' 81 Pfaffenheck

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Gymnastik für Männer

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Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird trainiert und damit Beschwerden vorgebeugt.
Gymnastikmatte und Sportgeräte sind vorhanden. Bitte bringen sie
bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit.
Übungsstunden jeden Mittwoch 19.45h im Dorfgemeinschaftshaus Pfaffenheck, Bergstraße 3, 56283 Pfaffenheck.

Unter Leitung der lizensierten Übungsleiterin
Katja Masendorf

Bei Interesse einfach zur Übungsstunde kommen oder tel. Info bei
Franz Schmitz, Tel. 06742/81674 oder 0170/9631622


 
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